Автор:Дмитрий Кононов
Трехкратный Абсолютный Чемпион
Приволжского Федерального Округа по бодибилдингу, Мастер Спорта
Дистанционный персональный тренинг,
он-лайн консультации: dk4ever-fit@mail.ru
Не секрет, что набившее оскомину тяжеловесное слово «физкультура» для большинства из нас стойко ассоциируется со школьной принудиловкой: бег, прыжки, кувырки, метания, нормативы, орущий физрук, дрожащие коленки, рвущиеся легкие, барабанящее в хилую грудку сердечко… Здравствуй, мышечная радость, мама, роди меня обратно! Неудивительно, что покинув гостеприимные стены школьных, техникумовских и институтских спортзалов, мы моментально переходим на «экономичный» двигательный режим, тренируя, в основном, гладкую мускулатуру пищевода, желудка и кишечника. Так начинается увлекательное путешествие в волшебный мир целлюлита, обвисания и одрябления некоторых интересных мест наших многострадальных тушек. Когда количество подбородков начинает опасно приближаться к числу прожитых лет, а шейные позвонки неумолимо стремятся в область таза, большинство из нас наконец-то начинает задумываться, что как-то оно… это…не того, подпортился …э-э….экстерьерчик-с, да-с. Надо бы заняться физкультурой. Э, нет, свежи преданья школьных лет: маты, шведские стенки, канат, прыжки через коня и козла. А дома из оборудования только козел, да и тот- муж. И тут на помощь приходит элегантно-звучное «фитнес».
Вот оно: стройные, загорело-белозубые американские фитнес-леди и фитнес-мэны уверенной поступью шагают по полотнам беговых дорожек, элегантно машут хромированными гантельками, эффектно выделывают па в просторных студиях аэробики… Кубики пресса, шарики бицепсов и перевернутые треугольники плеч: восхитительная геометрия! «Решено, буду заниматься фитнесом.»- с этим твердым намерением, вы идете в ближайший ФОК или фитнес-клуб и вдруг обнаруживаете 15 видов занятий: йога, шейпинг, аква, стретч, пилатес, тайбо, кибо и прочие ругательные для русского уха слова. Если совсем не повезло, вам предложат еще и, Боже упаси, бодибилдинг, не к ночи будь помянут. Причем, по уверениям рекламы каждый из этих видов способен превратить вас в мужественного мускулистого Аполлона/ стройную сексуальную Венеру (нужное подчеркнуть, не перепутайте!). Ткнув пальцем в аква-аэробику, потому что вам просто интереснее барахтаться в водичке, чем, например, корячиться под штангой, вы решительно приобретаете месячный абонемент аж на два раза в неделю: стройнеть так стройнеть! После первого же занятия весы показывают минус 263 грамма. Йес!!! Процесс пошел! Вы с нетерпением ждете следующего раза, несмотря на ноющие на следующий день мышцы. Увы, после второго занятия вес равен исходному плюс 385 ½ грамма, хотя в этот раз вы даже не пили водичку из бассейна, как в первый раз. Стиснув все восемнадцать зубов, вы решаете бороться до конца. Конец приходит через месяц, когда вы, безжалостно сдавив сантиметром место предполагаемой талии, сделав предварительно клизму и выдохнув до крайнего физиологического предела, обнаруживаете ту же цифру, что и месяц назад. Упавшим голосом вы робко интересуетесь, не постирал ли кто-нибудь из домочадцев сантиметровую ленту, может быть, она «села»? Увы, нет… На ехидные вопросы друзей о ваших успехах, вы скорбно давясь крекером «Атлет», с достоинством отвечаете, что ваша чистая возвышенная душа воспротивилась грязной изнанке Большого Спорта.
К сожалению, мы до сих пор не можем поверить, что нет никаких волшебных средств, способных мгновенно даровать человеку здоровье, стройную фигуру, молодость и т.д. Новомодный фитнес - это не какой-то отдельный вид физической активности, творящий чудеса. Это здоровый образ жизни, как бы банально это ни звучало. Это соединение разумной физической активности, рационального питания и позитивного мышления. Загоняя себя в рамки какого-то одного направления двигательной активности и надеясь, что простое посещение занятий пару раз в неделю сделает из вас супермодель, вы глубоко заблуждаетесь. Не менее глубоко заблуждаются и «фаталисты», считающие, что горбатого исправит лишь прямоугольная ямка метр на два, и что все обладатели хороших фигур или родились с ними, или накачались силиконом и фармакологическими препаратами. Чудеса бывают. Самое лучшее чудо- это то, которое сотворено твоими же руками, волей и знаниями, пусть для этого иногда требуются годы: оно того стоит!
Узнайте больше об авторе этой статьи в нашем интервью с ним!
Дмитрий Кононов - бодибилдер с 17 летним стажем
Специально для BODYBOOK.| < Предыдущая |
|---|
