1.Тяга штанги в наклоне широким хватом на задние дельты 5х8
2.Разведение гантелей стоя в наклоне 5х10
3.Отведение блочное в наклоне на заднюю дельту 5х(10+10)
4.Швунг жимовой 5х8
5.Тяга штанги к подбородку 5х10
6.Отведение гантелей вперёд 5х10
7.Жим гантелей сидя 5х8
8.Разведение гантелей в стороны 5х10
9.Жим сидя из-за головы 5х10
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Здравствуйте, Евгений. Для начала хотел бы сказать Вам большое спасибо за то, что согласились дать интервью! Хотелось бы узнать, как Вы пришли в этот спорт? Почему остановили свой выбор именно на пауэ
Как давно Вы решили связать свою жизнь со спортом? Трудный ли это был для Вас выбор? Спортом я занималась с детства. В пятом классе начала ходить в секцию лыжных гонок и к окончанию школы выполнила К
© 2009 BODYBOOK.org.ua. Все права защищены. Все авторские права на предоставленные книги принадлежат их авторам, мы лишь даем Вам возможность ознакомиться с книгами и не более того! При использовании материалов сайта обратная ссылка обязательна!
