Для наращивания массы груди
1. Жим лежа горизонтально, 4-5*5-6.
2. Жим на наклонной скамье, 4*5-6.
3. Разводка гантелей лежа, 3*6.
Для коррекции и отработки рельефа мышц.
1. Жим лежа горизонтально, 5*8.
2. Жим гантелей на наклонной скамье, головой вверх, 4*8.
3. Разводка на наклонной скамье головой вверх, 4*8.
4. Разводка на наклонной скамье головой вниз, 4*10.
5. Сведение рук через блочные устройства в наклоне, 2-3*10.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Здравствуйте, Евгений. Для начала хотел бы сказать Вам большое спасибо за то, что согласились дать интервью! Хотелось бы узнать, как Вы пришли в этот спорт? Почему остановили свой выбор именно на пауэ
Как давно Вы решили связать свою жизнь со спортом? Трудный ли это был для Вас выбор? Спортом я занималась с детства. В пятом классе начала ходить в секцию лыжных гонок и к окончанию школы выполнила К
630.00 p.
|
1 954.00 p.
|
1 410.00 p.
|
593.00 p.
|
3 557.00 p.
|
© 2009 BODYBOOK.org.ua. Все права защищены. Все авторские права на предоставленные книги принадлежат их авторам, мы лишь даем Вам возможность ознакомиться с книгами и не более того! При использовании материалов сайта обратная ссылка обязательна!
