1) Жим лежа 2X12
2) Приседания до параллели 1X20
3) Тяга Рейдера 1X20
4) Тяга в наклоне 2X15
Не смотря на ее удивительную короткость, Вы убедитесь в ее эффективности. Заниматься стоит приблизительно два раза в неделю, либо же реже, ориентируйтесь по самочувствию.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Здравствуйте, Евгений. Для начала хотел бы сказать Вам большое спасибо за то, что согласились дать интервью! Хотелось бы узнать, как Вы пришли в этот спорт? Почему остановили свой выбор именно на пауэ
Как давно Вы решили связать свою жизнь со спортом? Трудный ли это был для Вас выбор? Спортом я занималась с детства. В пятом классе начала ходить в секцию лыжных гонок и к окончанию школы выполнила К
2 083.00 p.
|
976.00 p.
|
1 267.00 p.
|
1 672.00 p.
|
905.00 p.
|
© 2009 BODYBOOK.org.ua. Все права защищены. Все авторские права на предоставленные книги принадлежат их авторам, мы лишь даем Вам возможность ознакомиться с книгами и не более того! При использовании материалов сайта обратная ссылка обязательна!
