Данная программа особенно подходит для скоростного набора мышечного веса, т.к. она даёт возможность максимально сконцентрироваться на каждом упражнении.
1 день
1) Разминка.
2) Приседания.
3) Жим лёжа или отжимания на брусьях.
4) Жим стоя.
5) Пресс.
2 день
1) Разминка.
2) Становая тяга.
3) Тяга в наклоне или подтягивания.
4) Пресс.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Здравствуйте, Евгений. Для начала хотел бы сказать Вам большое спасибо за то, что согласились дать интервью! Хотелось бы узнать, как Вы пришли в этот спорт? Почему остановили свой выбор именно на пауэ
Как давно Вы решили связать свою жизнь со спортом? Трудный ли это был для Вас выбор? Спортом я занималась с детства. В пятом классе начала ходить в секцию лыжных гонок и к окончанию школы выполнила К
866.00 p.
|
399.00 p.
|
1 504.00 p.
|
291.00 p.
|
562.00 p.
|
© 2009 BODYBOOK.org.ua. Все права защищены. Все авторские права на предоставленные книги принадлежат их авторам, мы лишь даем Вам возможность ознакомиться с книгами и не более того! При использовании материалов сайта обратная ссылка обязательна!
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи.