Это суперсетная тренировка. Ее стоит выполнять 4-6 недель
1) Разводка гантелей в стороны стоя + жим из-за головы широким хватом сидя, 5*8-2+5*6-8.
2) Протяжка + жим гантелей стоя, 5*8-12+5*6-8.
3) Разводка гантелей в наклоне + подтягивание широким хватом, 5*12-15+5*макс.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Здравствуйте, Евгений. Для начала хотел бы сказать Вам большое спасибо за то, что согласились дать интервью! Хотелось бы узнать, как Вы пришли в этот спорт? Почему остановили свой выбор именно на пауэ
Как давно Вы решили связать свою жизнь со спортом? Трудный ли это был для Вас выбор? Спортом я занималась с детства. В пятом классе начала ходить в секцию лыжных гонок и к окончанию школы выполнила К
172.00 p.
|
2 142.00 p.
|
338.00 p.
|
776.00 p.
|
733.00 p.
|
© 2009 BODYBOOK.org.ua. Все права защищены. Все авторские права на предоставленные книги принадлежат их авторам, мы лишь даем Вам возможность ознакомиться с книгами и не более того! При использовании материалов сайта обратная ссылка обязательна!
