День первый
Становая тяга
Жим ногами
Жим над головой
Шраги с гантелями
Тяга к низу узким хватом
Подъем на носки стоя
Подъемы на бицепс обратным хватом
Скручивания для пресса
День второй
Приседания
Жим лежа
Жим над головой
Жим на блоке на трицепс
Подъем на носки стоя
Подъемы на бицепс обратным хватом
Скручивания для пресса
Выполняйте упражнения в одном сете, но с большим количеством повторений
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Здравствуйте, Евгений. Для начала хотел бы сказать Вам большое спасибо за то, что согласились дать интервью! Хотелось бы узнать, как Вы пришли в этот спорт? Почему остановили свой выбор именно на пауэ
Как давно Вы решили связать свою жизнь со спортом? Трудный ли это был для Вас выбор? Спортом я занималась с детства. В пятом классе начала ходить в секцию лыжных гонок и к окончанию школы выполнила К
1 378.00 p.
|
1 693.00 p.
|
1 224.00 p.
|
399.00 p.
|
1 962.00 p.
|
© 2009 BODYBOOK.org.ua. Все права защищены. Все авторские права на предоставленные книги принадлежат их авторам, мы лишь даем Вам возможность ознакомиться с книгами и не более того! При использовании материалов сайта обратная ссылка обязательна!
