1) Полные приседания - 15-20 повторений
2) Пулловеры - 10 повторений
3) Жим над головой стоя - 10 повторений
4) Подтягивания - 10 повторений
5) Отжимания - 12 повторений
6) Подъём на бицепс - 10 повторений
7) Шраги - 15 повторений
8) Становая тяга на прямых ногах - 15 повторений
Каждое упражнение выполняется в двух-трех сетах.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Здравствуйте, Евгений. Для начала хотел бы сказать Вам большое спасибо за то, что согласились дать интервью! Хотелось бы узнать, как Вы пришли в этот спорт? Почему остановили свой выбор именно на пауэ
Как давно Вы решили связать свою жизнь со спортом? Трудный ли это был для Вас выбор? Спортом я занималась с детства. В пятом классе начала ходить в секцию лыжных гонок и к окончанию школы выполнила К
594.00 p.
|
2 030.00 p.
|
3 557.00 p.
|
907.00 p.
|
820.00 p.
|
© 2009 BODYBOOK.org.ua. Все права защищены. Все авторские права на предоставленные книги принадлежат их авторам, мы лишь даем Вам возможность ознакомиться с книгами и не более того! При использовании материалов сайта обратная ссылка обязательна!
