1. Жим ногами на тренажере 2 х 10-12
2. Подъем на носки с гантелей поочередно 2 х 15-20
3. Становая тяга 1 х 10
4. Тяга блока за голову 2 х 10-12
5. Жим штанги на наклонной скамье лежа 2 х 8-12
6. Подъемы гантелей в стороны 2 х 10-12
7. Сгибания рук на блоке 2 х 8-12
8. Подъем штанги на бицепс 2 х 8-12
9. Подъемы туловища на наклонной скамье 1 х 25-30
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Здравствуйте, Евгений. Для начала хотел бы сказать Вам большое спасибо за то, что согласились дать интервью! Хотелось бы узнать, как Вы пришли в этот спорт? Почему остановили свой выбор именно на пауэ
Как давно Вы решили связать свою жизнь со спортом? Трудный ли это был для Вас выбор? Спортом я занималась с детства. В пятом классе начала ходить в секцию лыжных гонок и к окончанию школы выполнила К
461.00 p.
|
2 074.00 p.
|
1 502.00 p.
|
1 454.00 p.
|
2 292.00 p.
|
© 2009 BODYBOOK.org.ua. Все права защищены. Все авторские права на предоставленные книги принадлежат их авторам, мы лишь даем Вам возможность ознакомиться с книгами и не более того! При использовании материалов сайта обратная ссылка обязательна!
