Данная программа выполняется малый промежуток времени – 4-5 недель.
1. Жим из-за головы широким хватом стоя, 5*5*7
2. Жим гантелей стоя, ладони вперед или параллельно, 3-5*6-8.
3. Протяжка, 3-5*8-12.
4. Подъем гантелей лежа животом на наклонной доске, 3—5X12.
5. Разводка гантелей в стороны стоя, 3-5*12-15.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Здравствуйте, Евгений. Для начала хотел бы сказать Вам большое спасибо за то, что согласились дать интервью! Хотелось бы узнать, как Вы пришли в этот спорт? Почему остановили свой выбор именно на пауэ
Как давно Вы решили связать свою жизнь со спортом? Трудный ли это был для Вас выбор? Спортом я занималась с детства. В пятом классе начала ходить в секцию лыжных гонок и к окончанию школы выполнила К
646.00 p.
|
5 320.00 p.
|
684.00 p.
|
548.00 p.
|
2 292.00 p.
|
© 2009 BODYBOOK.org.ua. Все права защищены. Все авторские права на предоставленные книги принадлежат их авторам, мы лишь даем Вам возможность ознакомиться с книгами и не более того! При использовании материалов сайта обратная ссылка обязательна!
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи.