Настоящий гуру силового троеборье Фредерик Хетфилд решил внести в развитие пауэрлифтинга свою долю по средствам этой книги, и у него не плохо это получилось! Данное пособие может вполне претендовать на звание «библии» данного вида спорта. Тренировочный процесс описывается со стороны психологических и биологических аспектов, ибо без этого нельзя понять всех тонкостей, а соотвецтвенно и достичь рекордных результатов.
Оглавление
Глава 1. Основы тренировочного процесса.
Глава 2. Системы тренировок.
Глава 3. Соревновательные движения.
Глава 4. Тренировочные проблемы и применение вспомогательных упражнений
Глава 5. Травматизм в атлетическом троеборье: механизмы, профилактика, реабилитация.
Глава 6. В поисках сверхсилы.
Глава 7. Диета и питание.
Глава 8. Психология атлетического троеборья.
Глава 9. Соревнование.
Приложения.
