Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - все для бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса

Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга,  книга первая «Стань сильным» от украинских единомышленников, которые захотели сделать данный вид спорта более доступным для широкого общества. В ней Вы найдете: историческую сводку по развитию силовых видов спорта, интересные факты, методы тренировок для развития силы, также информацию о экипировке и многое другое. В основном данное издание рассчитано на тренеров, которые работают с молодыми начинающими спортсменами. Но в тоже время любой человек, имеющий сильное стремление к познанию науки пауэрлифтинга, сможет самостоятельно постигнуть все вершины силового троебория.

Оглавление

О учебно-методическом пособии

Введение

Глава I. Пауэрлифтинг, что это такое?
               Исторические аспекты.

Зарождение силовых видов спорта. Становление пауэрлифтинга.

Первый шаг на пути развития силы.

Глава II. Хочешь стать сильным? Стань им!
                Методические основы пауэрлифтинга.

Методика тренировок в пауэрлифтинге.

Анатомия пауэрлифтинга.

Технические аспекты приседаний в пауэрлифтинге.
Методические указания чемпиона мира МСМК Старова М.А.

Экипировка в пауэрлифтинге.

Упражнения, используемые для тренировки приседаний.

Глава III. Основные показатели роста и самоконтроль в пауэрлифтинге.

Учет нагрузок и контроль самочувствия

Три главные ошибки в пауэрлифтинге.
Опыт зарубежных спортсменов

Заключение

Литература

Скачать с DepositFiles