Книги по пауэрлифтингу – Ваш надежный помощник
 Пауэрлифтинг, как говорят нам книги по пауэрлифтингу, – это один из довольно популярных в наши дни силовых видов спорта. Суть пауэрлифтинга состоит в поднятии больших весов.
Нередко также можно услышать такое название этого вида спорта, как силовое троеборье, что связанно с тремя входящими в соревнование упражнениями: приседание со штангой, жим лёжа, и тяга штанги, сумма результатов которых и является определением уровня спортсмена. Как повествуют самые разнообразные книги по пауэрлифтингу, новичкам в данном спорте не стоит даже думать делать упор на красоту внешнего рельефа тела. Если преследуется лишь цель сделать тело совершенным – то спортсмену стоит отправляться прямиком в бодибилдинг, обогнув «силовиков» десятой дорогой.
Книги по пауэрлифтингу – что выбрать?
Если же всё-таки выбор пал именно на занятия пауэрлифтингом, то тут уже без специализированной литературы не обойтись. Как и в любой другой отрасли, среди написанных учебников и самоучителей существует масса серий книг разнообразных славянских и зарубежных авторов. Качество некоторых книг оставляет желать лучшего, но существуют и довольно достойные экземпляры. Среди зарубежных авторов огромной популярностью пользуются издания «звезды» американского силового спорта и киноэкранов – Арнольда Шварцнегера. Среди славянских спортсменов больше всего внимания привлекают учебники, написанные довольно известным тренером по силовому спорту Б.И. Шейко.
Книги по пауэрлифтингу от Б.И. Шейко
Стоит более подробно упомянуть этого человека. Родился он в июне 1949 года в Москве. Уже в 1973 году ему довелось окончить Киевский Государственный институт физической культуры. Свою великую, в будущем, карьеру в тренерстве начинал с должности старшего тренера сборной Казахстана по тяжёлой атлетике. В начале 90-х годов Б.И. Шейко выбрал всё же пауэрлифтинг. В период своей работы тренером в этом серьёзном силовом виде спорта ему довелось подготовить нескольких Мировых и Российских Чемпионов, а также призёров разного уровня. У него, также, учились и закаляли волю довольно известные мастера-международники, а также заслуженные мастера спорта в пауэрлифтинге. За особенные заслуги Б.И. Шейко в 1999 году получил почётный титул «заслуженного тренера России по пауэрлифтингу». Рассказывающие, что такое пауэрлифтинг книги Шейко скачать можно и в сети, но, конечно же. Лучше бы было обзавестись ими в бумажном варианте, т.к. их полезность для начинающего спортсмена безгранична. К примеру, в собственной книге «Пауэрлифтинг» Шейко довольно точно раскладывает по полочкам все нюансы и методы планирования тренировок новичков, спорстменов-любителей, КМС, а также Мастеров Спорта. Также, им отписываются довольно подробные примеры тренировочных планов, составленные по принципу процентных схем.
Что Вы сможете найти в книгах по пауэрлифтингу от Б. И. Шейко?
Книга пауэрлифтинг Б.И. Шейко окажется полезной не только для тех, кто впервые решился испытать на прочность своё тело, а также и всем. Кто уже не первый год варится в котле спорта для настоящих мужчин. В учебниках собрано огромнейшее количество знаний, основанных на богатейшем опыте известного тренера, к тому же в них представлен полнейший перечень рекомендаций по упрощению и улучшению процесса работы над своими спортивными результатами. Во всех главах книги делается упор на собственный опыт и опыт заграничных коллег, собранный за много лет работы тренером по пауэрлифтингу. Чтобы узнать больше об этом интереснейшем виде спорта, можно обратиться к бумажным источникам, либо скачать книги по пауэрлифтингу на всевозможных тематических ресурсах Интернета. Во время соревнований, судьи сравнивают показатели спортсменов, находящихся в равной весовой категории. Общие баллы считаются по максимально высокому взятому весу во всех упражнениях силового троеборья. Если показатели оказываются равными, то выигрывает тот, у кого меньше собственный вес.
Книги по пауэрлифтингу доступны каждому
 Пауэрлифтинг в нашей стране получил статус официального вида спорта только в 1987 году, в то время, когда появилась Федерация атлетизма в Советском Союзе. Именно в президиуме этой Спортивной Федерации и была собрана первая комиссия, отвечающая за развитие такого вида спорта, как силовое троеборье. Самостоятельная Федерация пауэрлифтинга увидела свет лишь в 1990 году.
На сегодня пауэрлифтинг книги скачать бесплатно очень просто, но вот в плане соревнований, то троеборья стало в разы меньше. Всё чаще происходит проведение соревновательных мероприятий конкретно по дисциплине «жим штанги лежа». В Украине особенно популярными одно время были противоборства по становой тяге. К слову в программе разнообразных фестивалей спорта и физкультуры пауэрлифтинг стал появляться всё чаще, а иногда даже в роли ключевого спортивного состязания.
Экипировка в пауэрлифтинге
Что касается внешнего вида спортсменов в пауэрлифтинге, то экипировка зачастую выглядит следующим образом: бинты на запястья и колени, крепкий пояс, комбинезон для приседаний со штангой, майка, используемая в жиме лёжа и специальный комбинезон для становой тяги. Используется экипировка в данном виде спорта в основном исключительно для защиты от возникновения травм.
Пауэрлифтинг идет к Олимпу
Огромное количество существующих в наши дни федераций и разнообразных видов существующих правил мешает пауэрлифтингу быть включенным в программу всемирных Олимпийских игр. Однако на данный момент ведётся работа над упрощением системы правил и стандартизации спорта как такового. Для этого проводится огромная работа между сбором информации о правилах пауэрлифтинга и систематизации её в соответствии с регламентами Олимпийских игр. Делать это очень сложно в виду того, что только в Соединенных Штатах Америки официально зарегистрированы двадцать три федерации пауэрлифтинга.
Пауэрлифтинг книги. Достаточно ли их для победы?
По правилам, принятым довольно давно, во время соревнований спортсмену предоставляется выполнить три подхода для каждого упражнения троеборья. Засчитывается именно самая качественная попытка, лучшим становится тот, кто поднял больший вес за сумму всех трёх упражнений в программе. Судейство ведётся специализированными судьями, находящимися на помосте, они внимательно оценивают и подмечают каждое движение, точность техники выполнения, а также итоговый результат. Каждая техническая ошибка спортсмена фиксируется. Выполненным считается упражнение, одобренное исключительно всей судейской коллегией. При наличии разногласий результат не может быть засчитан в актив спортсмена. Соревнования проходят, разделяясь на весовые категории, количество которых каждая федерация определила для себя самостоятельно. Также, пауэрлифтинг довольно с недавнего времени начал обретать довольно заметную популярность среди людей с ограниченными физическими возможностями. Для них также проходят постоянные турниры и соревнования в силовых видах спорта, как в России, так и на Европейском уровне. Довольно известным коммерческим турниром в этой сфере по праву считается американское мероприятие "Арнольд Классик", которое организует исключительно для профессионалов известный спортсмен и киноактёр Арнольд Шварцнегер. На территории Украины очень популярным соревнованием подобного вида являются «Игры Патриотов», а также «Богатырские соревнования».
|
Данная публикация поможет Вам разобраться в одном из опасных моментов приседания, а именно, как должен располагаться Ваш пресс во время приседа. Если Вы желаете добиться приемлемых результатов в этом упражнении, то Вам необходимо изучить это руководство, основанное на биологических моментах 
Большинство атлетов понимают, что присед это чрезвычайно важное упражнение, но конечно находятся и те, кто это отрицают. Однако, множество спортсменов продолжают утверждать, что оно чрезвычайно легко в плане технического исполнения. Это далеко не так!!! Приседания имеют массу технических аспектов и секретов, соблюдая которые Вы сможете добиться гораздо большего успеха, 
