Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - все для бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса

Роман Стефанчишен – МСМК, 3-х кратный Чемпион Украины, чемпион многих международных соревнований, Чемпион и рекордсмен Мира по жиму штанги лежа (пауэрлифтингу).  

Здравствуйте, Роман! Спасибо огромное за то, что согласились дать нам интервью.

 Здравствуйте! Я открытый человек в области спорта, всегда приветствовал здоровый образ жизни, по этому готов открыть некоторые аспекты из моей жизни…

Думаю, я не буду голословен, если скажу, что всем читателям будет интересно узнать рецепт Вашего успеха. С чего все начиналось?

Все начиналось, когда я еще ходил в школу, мне тогда было 14 лет, учился в 9-м классе, и мне очень нравилась одна девчонка (одноклассница), она была спортсменка и ее взгляды на парней были абстрагированы под ее образ, т.е. ее парень должен был выглядеть спортивно. Это и было первоначальным стимулом, что спровоцировало меня записаться в спортзал, не много смешно сейчас это вспоминать, но именно так все и начиналось. Я тогда еще жил в маленьком городке на западной Украине и альтернативы в выборе спортивной секции особой не было, был вариант записаться в секцию футбола или тренажерный зал, футбол я сразу же отбросил – остался зал…

Здравствуйте, Евгений. Для начала хотел бы сказать Вам большое спасибо за то, что согласились дать интервью! Хотелось бы узнать, как Вы пришли в этот спорт? Почему остановили свой выбор именно на пауэрлифтинге, а не на каком либо другом виде спорта?

Здравствуйте, Игорь, с удовольствием пообщаюсь с вами, и вообще - я польщен вниманием портала bodybook к моей персоне.
В пауэрлифтинг я пришел, думаю, как и 99% всех троеборцев, через обычные посещения спортзала с целью "подкачаться". В 8-9 классах школы я занимался кикбоксингом и параллельно "поднимал штангу и гантели", что мне очень нравилось. Закончив школу, я поступил учиться в институт. Для этого переехал из своего родного города Ишимбай в Уфу. И так получилось, что в ВУЗе занятия физкультурой у парней проводились в спортзале, где и была секция пауэрлифтинга. К слову сказать, там троеборьем я занимался косвенно, основной упор моих тренировок был направлен на мышечную массу. Так на 1м курсе обучения я весил 67 кг, а уже "пятикурсник" Евгений Ковальков весил 104- 105 кг(с тех пор я и выступаю в категории до 110кг). Попутно участвуя в студенческих соревнования по пауэрлифтингу я выполнил норматив КМС, не зная, что такое экипировка кроме пояса и бинтов. Я все больше и больше влюблялся в этот вид спорта, оттесняя мышечный приоритет и ставя во главу - СИЛУ. Мною был приобретен комбез для приседаний, и без жимовой майки я собрал норматив Мастера Спорта на внутренних республиканских соревнованиях в 2004 году, и впервые занял призовое 2ое место в категории до 110кг с результатами 285+192,5+305=782,5. После этого, мною была приобретена жимовая майка. Через несколько месяцев я участвовал на Чемпионате Башкирии по жиму лежа, где мне покорилась штанга весом 220 кг, и я занял
первое место. Мне очень понравился дух соревнований, дружеского соперничества и я окончательно полюбил этот спорт и уже не мыслил своей жизни без него. Вообще в крови у каждого мужчины заложено стремление быть сильным, и, на мой взгляд, пауэрлифтинг как никакой другой вид спорта эту самую "жажду силы" утоляет.

Как давно Вы решили связать свою жизнь со спортом? Трудный ли это был для Вас выбор?

Спортом я занималась с детства. В пятом классе начала ходить в секцию лыжных гонок и к окончанию школы выполнила КМС. Всегда была спортивной и подвижной, участвовала в различных школьных соревнованиях - в первенстве школы по баскетболу, в легкоатлетических эстафетах, в соревнованиях по лыжам. Мне с детства нравился дух соревнований, спортивной борьбы.

Что подтолкнуло Вас именно к занятиям бодибилдингом и бодифитнесом? И не могли бы Вы провести грань отличия между бодибилдингом и бодифитнесом, думаю, большинство читателей их не различают)

В тренажерный зал я пришла спустя год после рождения ребенка с единственной целью - улучшить фигуру, немного укрепить мышцы. Я ходила в женскую группу 3 раза в неделю, осваивала упражнения, их правильную технику и не боялась увеличивать рабочие веса, в отличие от многих других женщин, занимавшихся в нашей группе. Мне очень повезло с тренером - Ирина Тузова, чемпионка России по бодибилдингу  давала нам подробную информацию о правильном питании, о том, как упражнения с весом воздействуют на мышцы, вдохновляла нас своим примером. Через полгода тренировок она и ее муж Тузов Сергей, тоже неоднократный чемпион по бодибилдингу  предложили мне подготовиться к первенству Питера. Так я начала тренироваться уже намного серьезнее, по профессиональному сплиту.

Здравствуй Алексей! Спасибо, что нашел время на это интервью! Думаю сегодня мы узнаем много интересного! Откуда у тебя такая любовь к спорту? Может от родителей?

Здравствуй!!! Нет. Не от родителей)) так как спортсменов в семье нету!!! А занимаюсь спортом с самого детства. Первым видом спорта которым увлёкся была лёгкая атлетика.

Лучшим результат для меня была победа на первенстве города!!! Потом очень долго занимался рукопашным боем но не разу не выступал! Все эти увлечения были в школе!!!(но не скрою что иногда заглядывал в тренажёрный зал.)

Почему ты выбрал именно бодибилдинг? Ведь сейчас такое изобилие видов спорта! Вполне можно было заниматься шашками или киберспортом)))

Скажу честно, пробовал себя найти во многих видах спорта, но как-то не один из них так не привлекал как бодибилдинг!!!

Добрый вечер, Елена! Безумно рад пообщаться с такой очаровательной и прекрасной девушкой! Вы всегда были такой спортивной? С чего начался Ваш путь восхождения на спортивный Олимп?

Здравствуйте!
Думаю, что любовь к спорту и физическим упражнениям у меня благодаря моей семье. Когда я приезжала к бабушке с дедушкой, то помогала по огороду, носила воду , а вечером поливала грядки, потом вечером шла бегать в парк и на турник. Дедушка говорим мне, что очень важно уметь подтягиваться, потому что это спасло его в войну (убежал из плена). Он говорил мне, что я должна подтягиваться не менее 10 раз. В общем приучал к труду. Там же я ездила на Волгу и полюбила плавать. Тогда мне было лет 6-7.

 Я знаю, что Вы ранее занимались плаваньем и даже имеете разряд! Кандидат в мастера спорта! Почему же Вы ушли из этого вида спорта и выбрали бодибилдинг?

Во втором классе  к нам в школу пришел тренер для отбора в спорт. школу по плаванию. Меня тогда отобрали. Я была очень рада. Так началась моя спортивная деятельность. Первая в группе я выполнила 1 взрослый разряд, первая кмс, а потом результаты встали, немного не хватало до мс, но в тому времени уже надо было поступать в институт. Я решила закончить плавание и заняться тренерской деятельностью. Думаю сейчас , что тренер нас в плавании перегружал- мы плавали по 12- 13 км. в день, 2 тренировки, а между зал и школа. И так на протяжении 9 лет. К тому времени мне плавание настолько надоело и вид бассейна с запахом хлорки, что я думала, чем же мне заняться.

Скажите, пожалуйста, сколько лет из своей жизни Вы посвятили бодибилдингу? С чего все началось?

Начал заниматься я в 2000 году, в клубе «Спарта». Началось всё с того, что одноклассники начали увлекаться «качалкой». Мне стало тоже интересно и чтоб, так сказать не отставать от сверстников вместе с ними пошёл в зал.

Впервые прейдя в спортзал, Вы думали, что добьетесь таких высот? Или Вы поняли это уже в процессе?

Конечно же нет, первое что я подумал: «Что я здесь делаю, это всё не для меня». Весил я тогда всего 50 кг. Естественно, я даже не думал, что могу достичь каких-то высот в этом виде спорта.  А понял я, что есть у меня неплохие задатки намного позже…

Здравствуй, Игорь. Спасибо, что согласился дать нам интервью. Как давно ты занимаешьcя бодибилдингом? Что тебя привело в этот вид спорта? 

Я начал тренироваться в 92м году, в возрасте 14 лет. С самого раннего детства я был очень подвижным ребенком. И до занятий в тренажерном зале уже успел позаниматься фигурным катанием (тренера оценивали меня как перспективного ребенка), фехтованием. С 6 лет я имел дома турник, эспандер, 2-килограммовые гантели и боксерские перчатки. На турнике творил такое, что сейчас саам удивляюсь. Мой приятель, тоже очень активный физически товарищ привел меня как-то за компанию в зал. В тот же вечер я уже выпросил у мамы деньги на абонемент. А еще через месяц чуть ли не наизусть знал содержание книги Джо Вейдера - "Бодибилдинг - фундаментальный курс". Скорее всего, это и стало основной причиной направленности моих тренировок.

Здравствуйте, Алексей! Для меня большая честь взять у Вас интервью! Поздравляю Вас с очередным рекордом Европы! Расскажите, пожалуйста, как это произошло?

Добрый день. Большое спасибо за приятные слова .А произошло это в городе Бердеёв, что в Словакии. Маленький городок в 160 км от границы Украины и словакии. Там проходил Чемпионат европы GPC в котором я имел честь участвовать. Но так как в правилах GPC спина жимовой майки должна быть закрытой, пришлось жать в однослойной катане, в которой я и показал свой результат 255.5 кг, в четвертом рекордном подходе.

С какого возраста Вы начали заниматься спортом? Какими видами Вы занимались?

Здравствуйте, Александр! Почему ты занимаешься бодибилдингом и фитнесом? Как давно ты стал на этот путь? Что тебя толкнуло на этот шаг?

Занимаюсь для себя, не хочу сливаться с общей массой неспортивного населения. Приятно, когда люди смотрят и хотят быть такими же. Думаю, куда лучше подавать такой пример для молодежи, чем сидя в парке с баклажкой пива и пачкой чипсов. Заниматься начал с 2002 года. Уже и не помню, что послужило толчком, то ли откос от занятий физ-ой в универе, то ли пример друга, который уже имел стаж занятий лифтингом, то ли хотел всеобщего внимания.... а, может, все в совокупе ))

Дата рождения: 22 января 1975 года.

Два высших образования: Факультет Романо-Германской Филологии (немецкий и английский языки) УдГУ, Педагогический Факультет Физической Культуры, УдГУ. Преподаватель кафедры Теоретических Основ Физической Культуры ПФФК УдГУ в 2003 году.

Стаж тренировок: с 1992 года (17 лет)

Опыт работы с 1997 г. в клубах: "Юниверсал" (Ижевск) - тренер, "Три Кита" (Ижевск) - старший тренер, "Dr. Loder" (Москва) - персональный тренер, "Аксион" (Ижевск) - старший тренер, персональный тренер, "Олимп" (Ижевск) - фитнес-директор, персональный тренер, Спорт-клуб «ЧЕМПИОН» (Ижевск) - директор, персональный тренер.

Журналистика: автор многочисленных статей по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни в СМИ Удмуртии, собственный корреспондент журнала "Железный Мир", ведущий «Новостей Спорта» на телеканале «Моя Удмуртия».

Здравствуйте! Сегодня Вам поведает историю своей жизни Денис Осадчий! Перспективный бодибилдер и просто хороший парень!

Я прекрасно помню тот день, когда решил заниматься спортом. Однажды я со свои отцом смотрел фильм "Терминатор" и был поражён размерами мышц Арнольда. Мне тогда было лишь 5 лет и я не знал кто он такой и что нужно делать, чтобы стать таким же большим как он. Мой отец сказал мне, что нужно заниматься спортом, чтобы стать таким же. Но что именно мне делать, он мне не сказал (хотя я думаю и сам не знал) В тот момент я поклялся себе, что когда-нибудь стану таким же как Арнольд Шварценеггер. Начались мои тренировки, которые заключались в отжиманиях от пола, подтягиваниях на перекладине,упражнениях на пресс и беге. Я не могу сказать, что мои мышцы в том возрасте сильно увеличились в размере, но вот силовые показатели выросли намного! И это меня вдохновляло на ещё более упорные тренировки.

Здравствуйте Сергей! Какова история возникновения Вашего прозвища – «Бизон»? Ведь смотря на Вашу фамилию, оно могло бы звучать немного иначе)

Прозвище получил на работе))) Работаю инструктором в тренажерном зале. Причем так сложилось, что в «Голден Боди» работает «тусовка», где практически все друг друга знают очень давно. Грубо говоря один друг подтянул второго, второй третьего и т.д. Кто-то из друзей назвал меня «Бизоныч» и поняслось, и так и закрепилось за мной.