Растяжка на первый взгляд может показаться вещью простой и не требующей много времени на изучение, но это далеко не так! Растяжкой необходимо обладать людям, которые занимаются самыми различными видами спорта. Отсюда и следует, что им необходимы различные комплексы тренировок по растяжке, акцентированных на разных группах мышц. Растягиваться нужно аккуратно, иначе Вы получите травму и на долго выйдете из строя!
В этой книге Вы найдете различные комплексы развития растяжки, а также узнаете для чего она нужна, и вообще необходима ли она Вам.
