Утренние пробежки, занятия йогой или файт-фитнесом, конечно, лучше проводить под музыку, это не только поможет вам абстрагироваться от внешних раздражителей, вроде автомобильных двигателей или шмыгающих соседей по спортзалу, но и, попадая в мелодию, поддерживать ритмичность упражнений. Для каждого вида тренировок логично было бы составить отдельный плейлист.
Ведь не совсем удобно погружаться в медитативный транс в позе лотоса под тяжелый рок в наушниках, или, наоборот, отрабатывать удары по боксерской груше под Лунную сонату Бетховена. А если вашим основным тренажером являются беговые дорожки, то стоит побирать что-то более энергичное. Для подбора «спортивных» треклистов существует масса сайтов, откуда вы можете скачать готовые сборники музыки для интересующих вас тренировок.
Не обязательно все оттуда вам понравится, в конце концов, они составляются под очень большую пользовательскую аудиторию, но удалив ненужное, и добавив что-то «из своего», вы создадите свой индивидуальный музыкальный фон для занятий, к примеру, аэробикой.
Но как обычно есть и индивидуалы, которые предпочитают полную тишину, воспринимая любые посторонние звуки и мелодии как что-то вмешивающееся в их внутренний мир. Иные же, развивая не только тело но и разум, в процессе бега или занятий каланетиком, предпочитают слушать аудиокниги или сводки биржевых новостей по радио. На вкус и цвет, как говорится…
