Вторая книга из серии «Энциклопедия бодибилдинга», «Тренировочные программы», которая поможет Вам определиться с Вашими индивидуальными параметрами, типом телосложения и многими другими полезными вещами, с помощью которых Вы сможете разработать индивидуальную программу тренировок. Пусть она будет не идеальна, но зато сугубо Ваша! В последующем Вы сможете ее доработать и извлечь из нее максимум пользы, но для этого Вам естественно нужно приложить максимум усилий)
Оглавление
Глава 1. Основные принципы тренировки
Глава 2. Типы телосложения
Глава 3. Основная программа тренировки
Глава 4. Принципы интенсивной тренировки
Глава 5. Развитие качественного телосложения: программа интенсивной тренировки
Глава 6. Программа тренировки для соревнований
Глава 7. Разум - самый мощный инструмент
