Все чаще слышатся вопросы что? как? почему? и касаются они принципов тренировок, количества, подходов и повторений, весов и т.д. Эта книга в основном не для новичков, а для атлетом имеющим кое какой опыт, но которые сбились с пути и не знают, что делать дальше. Арнольд представляет Вашему вниманию пару своих тренировочных программ, но не каждый спортсмен сможет применить их.По этому будут затронуты аспекты правильной тренировки, образа жизни, подготовки к соревнованиям, что поможет Вам создать свою или переделать чужую программу тренировок.
СОДЕРЖАНИЕ
• Введение
• Знакомство с Арнольдом Шварценеггером
• Тренировки начального периода
• Тренировочные принципы современного культуризма
• Тренировки культуристов высокого уровня
• Соревновательный уровень культуризма
• Акцент отдельных моментов тренировочного процесса
• Подготовка к соревнованиям
