Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - все для бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса

«Здоровье, питание и диета» - завершающая книга из серии «Энциклопедия бодибилдинга». Сейчас много разговоров, что мол питание это 80 процентов успеха, но это далеко от истины, процент гораздо меньше, но не на столько, что бы им можно было пренебречь. Соблюдая правильное питание Вы сделаете еще один немалый шаг на пути к освоению науки бодибилдинга.Также из этого пособия Вы узнаете, как лечить травмы в случаи их получения, но надеемся, что этот раздел Вам никогда не придется досконально изучать.

Ну вот Вы набрали мышечную массу, отточили ее, осталось дело за малым научиться позированию. Именно этому и посвящена четвертая книга из серии «Энциклопедия бодибилдинга», «Позирование». Кажется, ну что здесь сложного, всего лишь напрячь мышцы, а дальше и так все увидят, но не тут то было. Для серьезного выступления Вам понадобятся и актерские качества, и чувство ритма, и конечно же своеобразность. Не бойтесь экспериментировать – и это принесет Вам успех! Изучив это пособие Вы непременно освоите мастерство представления своего тела широкой публике.

Вашему вниманию представляется третья книга из серии «Энциклопедия бодибилдинга», «Упражнения». В ней Вы собственно узнаете о аспектах тренировки каждой мышечной группы в отдельности. Получите возможность досконально изучить технику выполнения упражнений, а также подобрать из всего этого изобилия именно те, которые подойдут Вам более всего по антропометрическим данным, состоянию здоровья, либо же каким-то другим причинам.Подойдите крайне скрупулезно к выбору упражнений, ведь большой процент Вашего прогресса будет зависеть именно от этого.

Вторая книга из серии «Энциклопедия бодибилдинга», «Тренировочные программы», которая поможет Вам определиться с Вашими индивидуальными параметрами, типом телосложения и многими другими полезными вещами, с помощью которых Вы сможете разработать индивидуальную программу тренировок. Пусть она будет не идеальна, но зато сугубо Ваша! В последующем Вы сможете ее доработать и извлечь из нее максимум пользы, но для этого Вам естественно нужно приложить максимум усилий)

Автор этой книги личность известная и не требует представления, он сам лично сделал себе имя, пройдя карьерную лестницу от начала до вершины. Преуспев в бодибилдинге, он достиг не менее малых высот в киноиндустрии.

Эта первая книга из серии «Энциклопедия бодибилдинга», «Введение в бодибилдинг». В ней Вы узнаете о тех основах, которые образуют в Вас фундамент для последующих многолетних тренировок.Получив эти знания, Вам намного легче и беспечнее будет справиться со всеми сложностями мира бодибилдинга, которые непременно обрушатся на Вас после начала тренировок.

Арнольд Шварценеггер бесспорно самый известный бодибилдер в этом мире, и вот перед Вами он раскрывает секреты своей жизни! Вы узнаете его историю, как он прошел путь от простого школьного парня до чемпиона мира, без малейшего секрета! Какие тяжести жизни он встретил, как же преодолел…Не имеет смысла пересказывать содержание книги, каждый бодибилдер должен знать историю жизни великого Шварценеггера.

Все чаще слышатся вопросы что? как? почему? и касаются они принципов тренировок, количества, подходов и повторений, весов и т.д. Эта книга в основном не для новичков, а для атлетом имеющим кое какой опыт, но которые сбились с пути и не знают, что делать дальше. Арнольд представляет Вашему вниманию пару своих тренировочных программ, но не каждый спортсмен сможет применить их.По этому будут затронуты аспекты правильной тренировки, образа жизни, подготовки к соревнованиям, что поможет Вам создать свою или переделать чужую программу тренировок.