Вас заинтересовало строение тела? Замечательно! Книга «Бодибилдинг» отлично подходит на роль Вашего первого путеводителя в мир бодибилдинга! Вы узнаете все, Да! Да! Буквально все: история, тренировочные комплексы, питание и еще много всякого интересного, что сделает Ваш дебют в бодибилдинге более успешным!
Знания – основа Вашего успеха в бодибилдинге! Так не теряйте же возможности почерпнуть их!
Оглавление
Глава 1. Бодибилдинг - что это такое
Глава 2. Основные упражнения
Глава 3. Тренировочные комплексы
Глава 4. Великие чемпионы бодибилдинга
Глава 5. Основы питания и восстановления
Глава 6. Фитнесс-программы дня женщин
Глава 7. Возраст не помеха
Глава 8. Занятия бодибилдингом в домашних условиях
Глава 9. Маленькие секреты
