В этой книге автор попытается объяснить все проблемы науки бодибилдинга. Ведь без полного и досконального познания теории не возможно постичь всех тонкостей бодибилдинга. Материалы этой книги основаны на личных наблюдениях и экспериментах автора и его подопечных. Он создал множество своих гипотез, которыми жаждет поделиться с Вами.
Он пропагандирует высокоинтенсивный стрессовый тренинг, ведь именно он приносит настоящие результаты, к которым Вы так долго стремитесь. Вы научитесь чувствовать свой организм, постигнете своим разумом все премудрости нашего нелегкого дела!
Содержание
Вступление…………………………………………………………………………………….2
Не спешите с выводами………………………………………………………………………3
Истина "большинства"………………………………………………………………………5
Подчиняйся законам природы………………………………………………………………6
Понятия: точность формулировок…………………………………………………………7
Первопричина…………………………………………………………………………………8
Два плюс два не равно трем с половиной…………………………………………………11
Следующая ступень: восстановление………………………………………………………12
О частоте тренировок………………………………………………………………………12
От теории к практике………………………………………………………………………15
Чудо природы…………………………………………………………………………………15
Дублирование нагрузок………………………………………………………………………17
Новая техника тренинга - статические сокращения……………………………………18
Невозможное возможно? ……………………………..……………………………………...19
Учитесь самоконтролю………………………………………………………………………20
Диета…………………………………………………………………………………………….34
Питание и бодибилдинг………………………………………………………………………35
Или - или………………………………………………………………………………………36
| < Предыдущая |
|---|
