Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - все для бодибилдинга, пауэрлифтинга, фитнеса

Рассказ об идиотах от бодибилдинга. Это люди, которые практически ничего не делают, но занимают очень много места в зале. Они путаются под ногами, всех раздражают и действуют на нервы. Я был бы им очень признателен, если бы они занимались у себя дома.

Начинающие с нового года. Вы знаете этих людей. В начале января они стадом ломятся в зал, потому, что приняли решение с нового года заняться своей фигурой. Они заполняют собой все пространство зала, от них все страдают, они всем мешают и досаждают. Они тратят кучу денег на экипировку, на взносы, за членство в клубе, и т. п. К счастью, такие люди быстро исчезают. Через две недели вы сможете облегченно вздохнуть, потому что вы их больше никогда не увидите.

Кофеманы. Если вы занимаетесь по утрам, обратите внимание на эту тонкую породу, "аристократичных" кретинов. В то время как вы подход за подходом рвете свои мышцы, они, усевшись в тренажеры, не спеша потягивают кофе и ведут между собой неторопливую беседу. Через каждые 10 минут они (так и быть) делают по 1 подходу.

Кокетка Бимбо. Ну эту знают все. Это самая страстная и самая надоедливая девушка в зале. Она подходит к вам сразу после того, как вы закончили последнее повторение тяжелейших приседаний, и, указывая на тренажер, томно произносит: "Вы не могли бы установить для меня меньший вес, этот для меня слишком велик?" Обычно я отвечаю: "Милая, разве я похож на твоего персонального тренера?.." Понимаю, что грубо. Но вы же знаете, что чувствует человек после серии приседаний с околопредельным весом.

Тупой, еще тупее. Безусловно, эти двое занимают первое место по степени идиотизма. Они платят за членство только для того, чтобы сидеть у стенки и глазеть на девушек. Вы, должно быть, видели этих примороженых, которые при желании могли бы "сделать" себе телосложение Шварценеггера. Нет, они предпочитают сидеть на своих задницах и строить женщинам глазки.

Осел. Вот кто достал, так уж достал. Видели парня, который занимается 7 дней в неделю, по два раза в день и при этом "качает" только грудные мышцы? Он искренне удивляется: "Почему нет никакого прогресса?", и все-таки, с упрямством, достойным лучшего применения, продолжает выполнять свои бесчисленные жимы, а напоследок "бросает до кучи" подход разводок с гантелями. Для формы. Ну не идиот?

165 фунтовый "Мистер Олимпия" (во всяком случае, он так думает). Этот парень обладает неплохими формами и уже нарастил кое-какую мышечную массу, но портит все впечатление своей особенной манерой походки. Он идет так, как будто обладает плечами Ронни Колемана, и расставляя свои руки на 3 фута в стороны.

Дама в спандэксе. Не самое приятное зрелище. Ей бы не помешало прежде сбросить фунтов 75, но она упорно запихивает свое сало в эти облегающие шорты. Мадам, избавьте нас от этого зрелища, МЫ НЕ ХОТИМ ЭТОГО ВИДЕТЬ!

Крикун еще никогда толком не занимался, но уже всем изрядно надоел. Это тот самый парень, который приседая со штангой кричит при каждом повторении. Хорошо, если бы ограничилось только приседаниями. Беда в том, что он орет постоянно, в каждом упражнении. Приходится слушать этого идиота весь вечер.

Персональный тренер. Никто меня не раздражает больше чем эти тупые советчики. Они подходят именно в середине подхода, критикуют, дают кучу дурацких советов и предлагают "самый лучший метод". Приятель, посмотри на себя в зеркало. Если твой метод так хорош, почему же ты так выглядишь?

Стюарт МакРоберт никак не может успокоиться) Он продолжает создавать новые, уникальные, ранее неведомые тренировочные программы. Из этой книги Вы узнаете, как приобрести огромные руки не используя фармацевтические средства. Вашему вниманию будут представлены конкретные методы, советы, рекомендации, применяя их Вы сможете добиться потрясающих результатов.Объем Вашей руки сможет удивить не одни глаза на этой планете. Теперь Вам не придется скрывать их под широкими рукавами. Вы сможете гордиться ими. Но сколько бы ни было сказано красивых слов это станет явлю если Вы приложите титанические усилия, но зато можете быть уверены, что Ваш труд не останется безответным. Не теряйте времени приступайте к изучению данного руководства.

Эта книга, в которой Стюарт МакРоберт в очередной раз пытается разобраться во всех перипетиях бодибилдинга. Глубокие мысли автора, надеюсь, не оставят Вас равнодушными и Вы задумаетесь над проблемами бытующими в современном бодибилдинге.МакРоберт не тот человек, который просто отвергнет что-то он обязательно предложит в замен более стоящий вариант решения проблемы. Будут затронуты проблемы «химии» в бодибилдинге, проблемы «программ чемпионов», проблемы разочарование и многое другое.

Эта книга одно из творений Стюарта МакРоберта, который продолжает радовать бодибилдеров любителей своими тренировочными схемами. В эффективности которых никто не может усомнится, после того как по его методикам изложенным в книге «Думай» многие атлеты стали на новый уровень прогресса.Здесь Вы не найдете теоретических рассуждений, а лишь сухую практику: конкретные нагрузки, комплексы и результаты. Так что спешите прочитать это пособие, которое, по словам автора, гарантирует результат в 130-140 кг для любого новичка, а для бывалого спортсмена и того больше!

«Всестороннее руководство по технике выполнения  упражнений с отягощениями» - это книга, которая поможет приобрести великолепную технику для выполнения упражнений. В ней представлены 32 упражнения, которые, по мнению автора, наиболее безопасны и при правильном их выполнении не нанесут вред Вашему организму. Рассказывается, как правильно подходить к наработке техники и сохранения ее навсегда идеальной.Данная книга претендует на пособие, которое должно быть в сумке каждого атлета, который хочет добиться успеха наиболее эффективным и безопасным путем. Этот учебник поможет Вам получить максимум эффективности, от всем известных упражнений, в приросте силы и мышечной массы. Взгляните по-новому на мир Ваших тренировок и набор упражнений!

Это продолжение мирового бестселлера «Думай», который потрясл весь мир и перевернул представление о современном бодибилдинге и методике тренировок. Стюарт МакРоберт продолжил работу над тем, что бы сделать бодибилдинг более доступным для каждого человека. В этой книге Вы найдете новые усовершенствованные программы тренировок, новые рассуждения автора и т.д.Она поможет Вам приобрести красивое атлетическое тело при этом сохранив Ваше здоровье и возможность прогрессировать на протяжении многих лет, еще раз напомнит Вам о том, что стероиды и прочая «химия» зло которое разрушает прелести настоящего бодибилдинга.

Данная книга предназначена для абсолютного большинства бодибилдеров – обыкновенных любителей. В ней говорится о таких аспектах, о которых ранее никто и не вспоминал в доступной для широких масс литературе. Имеются в виду малоизвестные принципы тренировок, именно они дают Вам возможность приобрести атлетическую фигуру, о которой Вы всегда мечтали.Только следуя этим правилам Вы сможете добиться прекрасных результатов. Естественно Вы не станете мировым чемпионом, но зато Вы перестанете бессмысленно и безрезультатно тренироваться, а начнете уверенно прогрессировать, как в наборе мышечной массы, так и в силе.