Эта книга является особо ценной для начинающих спортсменов. В ней описывается, как правильно тренироваться, как получать удовольствие от тренировок, как вырваться из круговорота ежедневных проблем. Многие хотят иметь безупречную фигуру, но при этом хотят прилаживать минимум усилий, но это не возможно, если Вы при этом хотите сохранить здоровье! Единственный способ – физические упражнения, при правильном подходе Вы проживете жизнь здоровым и сильным!
Фалеев видит две проблемы для людей, которые надумали заняться спортом: избыточный вес и проблематичность набора мышечной массы. Также видит два способа решения этих проблем, которые кардинально отличаются один от одного, потому что решают диаметрально разные вопросы. Эффективность его программ доказана неоднократно на практике, поэтому по сути неопровержима.
